cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

znajomek jakies 2 tyg temu skonczyl cykl na tym trenie i powiedzial....shit to byl jego 3 cykl na trenie i eap najslabiej wyszedl. jak cos to ec/bd

hmm widze ze jedno z dluzszych zdan bez kropki }:-( tego sie czytac nie da, najwidoczniej takie polaczenie nie zaszkodzilo na stawy a na cos innego :))

Cos nie za bardzo wierze w twoje 130kg na klatke co masz wpisane w profilu . Łap SGa za to ze jestes ze Słupska P.S. Z ktorych rejonow jestes misto , BPL , akademickie ?

Skoro rzuciłes fajki to teraz bedziesz mogl cos zaoszczedzic Zbieraj na hantle regulowane i drazek

[...] nic dobrego nie kupisz, więcej wyjdzie Cie wymiana zepsutych częsci, lepiej sie wstrzymaj dozbieraj do 600-700 zł kup jakąś sprawdzoną używke, wiem ze moze to byc duzo, ale jesli kupisz cos za 150zł to duzo kasy wydasz na naprawe, poza tym mozesz sobie krzywde zrobic na jakiejs tandecie i sie zniechęcisz do tego sportu to tylko moje zdanie pozdr

A Nogi:Przysiady z hantlami 3s Plecy:RDL 3s Klatka : Pompki na krzesłach 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki tyłem 2s Brzuch: Spięcia 3s B Nogi: Przysiad wykroczny 3s Plecy: Podciąganie podchwytem 3s Klatka: Dipsy 3s Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian, z [...]

enjo jak juz cos to wszystkie partie niech cwiczy bo jak nie ma zamiaru to szkoda sobie tylka zawracac klata i bicem ale na poczatek ogolnorozwojowka do dzialu odzywianie po diete

to nie tak , coś mi sie wydaje że mylisz diete z pismami dla pań i tym jaka to ostatnio dieta skutkuje , ogórkowa czy bananowa to nie tak , sam fakt ze unikasz słodyczy , jesz ryz makarony miesa itd. w dobrze skomponowanym posiłku zamiast fast food to juz utrzymujesz diete ja tez nie jestem za tym żeby za wszelka cene liczyć ile to gram białka [...]

Ale dlaczego? Zdaje sobie sprawe, że HIIT to intensywny, acz krótkotrwały wysiłek, a CKD nie zapewnia "paliwa" w postaci węglowodanów, stąd zmęczenie jakimkolwiek wysiłkiem, a tym bardziej HIITem przychodzi szybciej niz w wypadku innej diety. Jakkolwiek, planuje wspomoc sie kofeiną i czymś "ekstra" ;) także powinnam dać rade. [...]

1-4 meta 25mg ed 1-9 deka 200mg e7d 1-10(11)prolo 100mg e3d 10-13 winko 30mg ed Jak coś źle napisałem to poprawcie mnie bo z tym układaniem cyklonów to na razie u mnie licho

Rozumiem o co Ci chodzi, wiem ze sie nie da jednoczesnie tego i tego ale mnie zalezy glownie na masie i wydaje mi sie ze podczas robienia masy uda mi sie dopalic troche tego tluszczu ktorego juz bardzo niewiele zostalo a wlasciwie go ubic ;)co do tego dawkowania moglbys cos zasugerowac ?

dieta 3g bialka wiec musi pojsc cos do przodu przy treningach 4 razy w tyg^^ a suple maja tylko w tym pomoc nielicze na jakikolwiek cud ze strony odzywek

Aktualnie bije propa I nie nazekam tylko ze na poczatku nie moglem prawie na tylku siadac. zalezy od organizmu jak cos to masz nolve I nie ma sie o co bac a wszystko inne zalezy od ciebie.

Jak lydka boli to nie wyleczyles, jak nie boli to wyleczyles %-) Właśnie jak dotykam, ściskam i naciskam łydkę to nie boli. Jutro pójdę może coś pokopać trochę na worek to zobaczę co i jak. Ja obstawiam zapalenie okostnej. Zalecenia są: odpoczynek, witamina D i wapń. Dużo rozciągania i rozgrzewki. Przyczyna może być po stronie butów,techniki biegu [...]

[...] w różnych formułach,a jezeli chodzi konkretnie o MT to jescze na mysl mi przychodzi Lepich i Petertil(ale nie mam pojecia co sie z nimi dzieje teraz);-) No i Saleta jeszcze cos tam kombinuje http://sport.interia.pl/sporty-walki/inne/przemyslaw-saleta-trenuje-w-tajlandii-zdjecie,iId,1276936,iAId,97541 :-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

po pierwsze, jak wstawiasz dietę do oceny, zawsze, ale to zawsze podaj swoje wymiary. wszedłem w Twój profil i widzę tam 75kg - tyle ważysz?? potwierdzisz, to wtedy się oceni rozkład BTW co do samej diety. porażka. nic dodać nic ująć. wszystko do poprawy, mianowicie: 1. widzę tylko 100g mięsa w ciągu dnia - stanowczo za mało! 2. po co Ci białko [...]

OK kolego zioekt, mam norprolac apteczny za dwa opakowania zapłaciłem 240 zł, mam 60 tabletek po 75mcg jutro omnadren pojutrze badanie, jest coś takiego, że na następnmy dzień po iniekcji poszczypują mnie cyce |-) i stąd cała ta afera . się zastanawiam do jakiego poziomu to zbijać, czy jak zbiję za nisko czy będa tak negatywne skutki jak po [...]

Tak se myśle...że jeśli nie jestes palaczem to naklejenie 1/8 najmocniejszego plastra z nikotyną powinno w jakimś stopniu wpłynąć na prolaktyne %-) powiedz mi coś o tym więcej :-)

Jak będą same odpowiedzi w stylu: Po prostu jem, trenuje... To ja podziękuje za takie coś Nie wiem w czym jest problem napisać np: Wstaje rano zazwyczaj jem jajecznice z 10-15 jajek idę na trening a po skończonym treningu jem 10 hamburgerów...